水腫是現在許多人都有的一種情況，有的人是早上起來後眼睛腫，有的人是晚上發現腿腫。水腫可不是一件好事情，最好是查明原因有效緩解。因為身體水腫不但顯胖，影響穿衣和外表形象，還對身體健康不好。所以，瞭解一些去水腫運動和去水腫方法是有好處的，必要時候操作去水腫。
現在人們最常用的去水腫方法有三種，那就是口服利尿劑、擴容利尿、、腎臟替代治療。但是，這三種方法不能隨便用，要在醫生的指導下進行。身體出現水腫最好及時就醫，由醫生幫你檢查後查明水腫原因再選擇適合的方法，這樣才是對自己負責的態度。
當然，得知了這三種去水腫方法也不是全然無用，那會讓你瞭解一下自己的症狀到底嚴重不嚴重，也多少是個心裡安慰。說完了去水腫方法再來說說去去水腫運動，現在的運動方式很多，但對於去水腫有用的一般就是散步、游泳、臺階運動及按摩等。在你選擇去水腫運動之前最好是去諮詢一下醫生，由醫生根據你的水腫情況來幫你選擇適合你的去水腫運動方式。這樣既安全又有效果，也不會因為這些運動而讓身體吃不消。